Coucou tout le monde !
Je suis végane et je suis un programme de renforcement musculaire assez intense, surtout axé sur les jambes et les fessiers. Mon gros challenge est d’atteindre mes macros : pour la prise de masse sèche, on me demande 120 g de protéines par jour, et je sature des shakers de ...
2 résultats trouvés
- lun. 8 déc. 2025 10:29
- Forum : Pause café / thé / maté /matcha
- Sujet : SOS Protéines pour mes jambes
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- lun. 8 déc. 2025 10:29
- Forum : Présentations
- Sujet : Présentation : Annyce
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Présentation : Annyce
Bonjour la communauté veggie,
Annyce, 28 ans, en Bretagne. Végétarienne, je suis en phase de transition vers le végétalisme. Mon objectif est d'y arriver sans complication nutritionnelle. Je cherche surtout des recettes véganes simples et des conseils pour l'équilibre B12/fer.
Annyce, 28 ans, en Bretagne. Végétarienne, je suis en phase de transition vers le végétalisme. Mon objectif est d'y arriver sans complication nutritionnelle. Je cherche surtout des recettes véganes simples et des conseils pour l'équilibre B12/fer.