Boxe et alimentation veggie

[Emelyne]

Salut tout le monde,

Je reviens vers vous parce que je commence un peu à coincer physiquement. J'ai commencé les cours de boxe femme à côté et je sens que je manque grave de jus. Franchement, je pensais que mes plats de légumes du balcon suffiraient, mais après 45 minutes à frapper le sac, je finis totalement vidée, limite en hypoglycémie. J'ai vraiment peur que mon alimentation actuelle soit pas assez dense pour encaisser ce genre de sport super cardio, surtout que je veux me tonifier sans finir sur les rotules.
Vous auriez des astuces de repas simples ou des collations punchy qui se préparent vite avant l'entrainement ? Je cherche des trucs qui boostent bien sans peser sur l'estomac pendant que je bouge sur le ring.