Des repas qui semblent aider… ou pas

[AliciaJ]

Salut à tous
Depuis quelques semaines, j’essaie d’adapter mes repas pour limiter mes troubles de coordination et ma fatigue constante. Au début, je pensais qu’un simple smoothie vert chaque matin suffirait mais j’ai vite vu que certains jours ça changeait rien. Le déclencheur, je crois, c’est surtout la chaleur et le stress, même avec le même menu. J’ai testé plusieurs combinaisons de légumes et protéines, mais c’est encore un peu aléatoire. Je suis pas diététicien, juste curieux de voir si l’alimentation peut vraiment faire une différence. Est-ce que quelqu’un a remarqué des ajustements simples qui aident vraiment au quotidien ?